Evenemang
2024-2025
Medvetenhet genom rörelse
Awarness Through Movement Klasser
5 söndagar på Riddarborgens Hälsocenter
Awarness Through Movement är Feldenkrais metodens gruppklasser, genom långsamma rörelser hjälper vi nervsystemet att reglera sig själv och vi lär oss hitta mera lätthet i hur vi rör oss fram i livet
Datum: 12/1 9/2 9/3 13/4 4/5
Tid: 14:00-15:30
Pris: 170:- drop in eller 740:- för alla tillfällen (vid behov av reducerat pris, kontakta mig)
Lokal: Riddarborgens Hälsocenter, Residensgatan 1 A, Umeå
Ledare: Jennie-Louise Skoglund, utbildad Feldenkrais pedagog
Ta med: Egen yogamatta, två vikta badlakan som huvudkudde, bekväma kläder
Kontakt: jennilouise.skoglund@gmail.com
"Make the impossible possible, the possible easy, the easy elegant"
Moshe Feldenkrais
Ny utbildning i Umeå
Fascia & lymfterapeut
2025
Fascia & Lymfan
Fascian och lymfsystemet bidrar tillsammans till att hålla vår kropp i balans och fungera optimalt, vilket är avgörande för vårt allmänna välbefinnande. Fascian är vårt nätverk utan början eller slut, som ger stöd,
struktur och flexibilitet till vår kropp.
Lymfsystemet är vår kropps sophanterare och en del av vårt kraftfulla immunförsvar. Två system som tillsammans hjälper till med kroppens flöde och liv. Utan flöde, inget
liv helt enkelt.
Vad ingår i utbildningen
* Kunskap om fascian och det lymfatiska systemets funktion och uppbyggnad
* Fascia- och lymfmassage för ansikte och kropp
* Hur fascian och lymfsystemet främjas och motverkas
* Koppningsteknik
* Ärrbehandling
* Fascia Facelift
* Fasciella tekniker
* Teknikerna övas praktiskt på kurskamrater
* Egenvårdsprogram, tips och råd till blivande kunder
* Andningens betydelse
* Kompendium med bildguider
* Hälso- och kostråd
* Bonustekniker
Vad är fascia & lymfterapeut
Det finns en efterfrågan och nyfikenhet hos allmänheten att få ta del av denna behandling och lära sig mera om sin kropps funktion, struktur och hur man kan arbeta förebyggande. Med fasciella tekniker och lymfmassage stimulerar terapeuten till ökat flöde och upplösning av blockeringar (ärr, slaggprodukter, stagnation i flödet) i kroppen.
Dessa två system påverkar varandra och fascian kan påverka lymfcirkulationen, antingen genom att underlätta eller hindra flödet av lymfan. Är fascian spänd eller begränsad kan det påverka lymfsystemets funktion negativt, men en frisk och flexibel fascia kan istället stödja lymfcirkulationen mer effektivt.
Med hjälp av strykningar, tryck,vibrationer, skruv-tekniker, massage och koppning påverkas bådelymfsystemet och fascian. Det sker i lugn takt eftersom lymfsystemet arbetar bäst i lugn och ro och fungerar inte optimalt vid stress.
Intresserad & vill veta mer?
Kontakta någon av oss som håller i utbildningen:
Therese: info@livsenergihalsa.se
Lise: lise.benberg@gmail.com
Workshop med Yulia
Har du provat att förändra din livsstil men misslyckats gång på gång? Har din läkare sagt att du måste tappa vikt/ändra kost/motionera men du har ingen aning om hur att börja? Vill du må bättre men drunknar i en uppsjö av råd och vet inte vilka att följa? Då är denna workshop för dig.
Under tre timmar ska vi gå genom teori bakom utveckling av vanor.Du ska lära dig vad som behövs för att en vana ska fastna och varför det kan bli så svårt att bli av med en dålig vana. Du ska få praktiska tips och övningar att göra. Förhoppningen är att du lämnar workshopen med ett fungerande recept för en beteendeförändring som du vill åstadkomma samt kunskap om hur att utveckla vilken ny vana som helst.
Som bonus får du följande:
- en lista av fungerade mikrovanor att testa inom varje av 5 ben av välmående: 1) kost, 2) motion, 3) stresshantering, 4) sömn, 5) relationer
- tips om vidare läsning
- förtur för registrering för en kurs “Så lyckas du med en livsstilsförändring” som ges i samarbete med Medborgarskolan
Anmälan
Datum & tid
23 nov 14:00-17:00
Plats
Riddarborgens Hälsocenter
Kostnad
330 kr/p.p & tillfälle
Klangvila med Elin
Landa mjukt
Varmt välkommen att sjunka ner i djup vila, till tonerna av Crystal Singing Bowls. Skålarnas vibrationer försätter kroppen i dvala och tillåter sinnet att vara i nuet - en helt underbar upplevelse
Ingen tidigare erfarenhet krävs // Välkommen!
Anmälan
elin.onhult@gmail.com
Datum & tid
7 nov & 11 dec. 19:00-20:00
Plats
Riddarborgens Hälsocenter
Kostnad
150 kr/p.p & tillfälle
FREE ADMISSION
Återhämtande eftermiddag
Återhämtningens eftermiddag
När hösten och mörkret faller på, så vill vi gärna börja dra oss tillbaka från omvärlden. Reflektionstiden är här och då kan en återhämtande söndag vara på sin plats. Denna söndageftermiddag bjuds du på en föreläsning med Marie, återhämtningsterapeut, om värdet av att lyssna inåt och kunna läka med djup återhämtning. Dagen fortsätter med Elin, yogalärare och soundhealer, som kommer guida i en klass med mjuk yoga och meditation till klangerna av Crystal Singing Bowls
Amälan
elin.onhult@gmail.com
Senast 13 nov
Datum & tid
17 nov. 13:00-16:30
Plats
Riddarborgen Hälsocenter
Kostnad
45o kr /p.p
SHAMANSK HELG
För Balans, Klarhet & Överflöd
En helg för balans, klarhet och överflöd med stjärnor, väsen och kraftdjur
En shamansk helg med kraftdjur, väsen som tar bort tung energi samt stjärnorna Plejadernaskraftfulla healing. Du behöver inga förkunskaper eller erfarenheter för att delta.
Helgens program
Fredag den 1 nov:
Kakaoceremoni med Umeås väktare
Kl 17.00 – ca 20.00 Kakaoceremoni där vi gör en hjärtmeditation med Umeås väktare (max 15 deltagare).
Meretes Ekobutik serverar sin underbara kakaotill ceremonin.
Lördag den 2 nov:
Våra shamanska allierade och ta bort tung energi
Kl 10.00 – 13.00 Trumresa för att komma i kontakt med ditt kraftdjur (max 15deltagare).
Kl 14.30 – 19.00 Muchis, väsen som tar bort tung energi (max 12 deltagare).
Söndag den 3 nov:
Stjärnorna - En dag för balans, klarhet och kalla inöverflödet i ditt liv!
Kl 10.00 – 13.00 Trumresa med Plejaderna – stjärnorna som kommer med balans, mirakler och hög energi (max 15 deltagare).
Kl 14.30 – 19.00 Healing och riten Alcyone (max 12 deltagare).
Priser
Kakaoceremoni: 400 kr
Trumresa: 450 kr styck
Eftermiddagarnas workshops: 1 500 kr styck (förmiddagens trumresa ingår i priset). Paketpris alla helgens 5 aktiviteter (fredag-söndag): 2 800 kr.
Anmälan och bokningsregler
Anmäl dig genom att mejla Joanna Graumann på info@nordicsoulshaman.com.
Din plats är säkrad när du har betalat deltagaravgiften (faktura eller swish) och din anmälan är då bindande. Viss möjlighet finns till delbetalning till och med den 28 oktober, om det är aktuellt meddela detta vid din bokning. Vid avsaknad av full betalning i tid kommer din plats att släppas till nästa person på väntelistan utan att du får tillbaka den anmälningsavgift som du betalat.
Vid sjukdom kan du själv överlåta din plats till en annan person. Bedömer arrangören att det är möjligt att ta in en person från väntelistan försöker vi göra det och kan då komma att betala tillbaka din deltagaravgift. Begränsat antal platser.
Väntelista tillämpas.
Om Nordic Soul Shaman
Joanna Graumann praktiserar de shamanska healingteknikerna från Anderna i kombination med den nordiska själen, energifrekvenserna uppe i Norden. Joanna har en bakgrund inom juridik och ledarskap och började efter ett starkt andligt uppvaknande vandra den shamanska vägen.Joanna är engagerad i frågor som energihygien, att du ska hitta tekniker som får dig att stå i din kraft och som fungerar i din vardag. Hon säljer också yoniägg aktiverade till det kristallinanätverket till kvinnor. Mer information om Joanna hittar du på hennes hemsida www.nordicsoulshaman.com och somNordic Soul Shaman på Instagram och Facebook.
Vill du hålla i en worshop, kurs eller utbildning på Riddarborgen?
Meddela gärna oss genom formuläret nedan
